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Sort of banting now
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1379 kcal
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Grasa: 77,76g | Prot: 100,90g | Carbh: 87,63g.
Desayuno: Pick n Pay Sliced Biltong Beef , Monster Ultra Sunrise, Coffee. Almuerzo: Lancewood White Cheddar Cheese, KOO Sauerkraut, Chicken Thigh, Darling Plain Double Cream Yoghurt, Chicken Thigh, Chicken Drumstick Meat and Skin. Pasa Bocas / Otros: Monster Ultra Sunrise, Zang Caffeinated Dark Chocolate, Bananas, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free, Pick n Pay Sliced Beef Biltong, Lindt Dark Chocolate. más...
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2496 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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