|
Я смогу,ведь 4 года назад я скинула 20 кг.Нужно только взять себя в руки и жрать все что видешь)Зал хорошо,люблю зал!Да вот только если не следить за питанием все впустую!Смогу,я ведь сильная😆👍
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1656 kcal
|
Grasa: 81,44g | Prot: 71,64g | Carbh: 177,38g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Гречневая Каша с Молоком. Almuerzo: Пирог с Вишней, Верес Горошек Зеленый, Олейна Подсолнечное Масло , Капустный Салат, Сосиски Молочные. Cena: Джемы и Варенья, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Сыр Российский, Капучино, Теремок Гороховый Суп Постный, банан Мини. más...
|
|
2300 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|