Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2020
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1856 kcal
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Grasa: 69,39g | Prot: 154,13g | Carbh: 150,57g.
Desayuno: Nutrata Gold Whey. Almuerzo: Molho de Mostarda e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Carne de Panela, Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Roots To Go Chips de Banana com Canela . más...
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2818 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Pesas - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 3 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francisnt
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