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devagar, mais chego lá
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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996 kcal
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Grasa: 26,26g | Prot: 79,95g | Carbh: 106,32g.
Desayuno: Cuca de Banana, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Batata no Forno (Casca Consumida), Filé de Frango Grelhado, Almôndega de proteína de soja. Cena: Boa Nata Queijo Prato Bola, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. Pasa Bocas / Otros: Activia Iogurte Ameixa . más...
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2848 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Muay Thai - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de biancalfa
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