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4000kkal cheat day
yeaahhhh🤘💪
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53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1428 kcal
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Grasa: 64,34g | Prot: 58,31g | Carbh: 151,45g.
Desayuno: Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Ketan (Ketan), Gula Pasir, Kopi. Almuerzo: Gula Pasir, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Gula Pasir, Susu (Susu Murni), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), ABC Saus Sambal . más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de rizki hidup sehat
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