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33.6 fat, 2.1 bone, 48:9 water, 37.8 muscle
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2264 kcal
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Grasa: 79,42g | Prot: 74,27g | Carbh: 286,92g.
Desayuno: English Breakfast Tea with Milk, 100% Pure Orange Juice, Oatmeal with Fruit. Almuerzo: Classic Nachos with Pico de Gallo & Sour Cream, Diet Coke (Can), Meatless Burrito with Rice, Beans, Cheese, Sour Cream, Lettuce, Tomato and Guacamole. Cena: Yeast Extract, Nutella Hazelnut Spread, Hummus, Whole Wheat Pita Bread, Toasted Whole Wheat Bread, Beer, Diet Coke (Can). Pasa Bocas / Otros: Tzatziki Dip, Whole Wheat Biscuit. más...
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2485 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Sentado - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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