|
4 дня расслабона дали о себе знать...А только все стало налаживаться...Хорошо то,что смогла остановиться на 4 х днях,а не как обычно затягивается на неделю -две ...Вхожу в прежний режим 🔥
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1860 kcal
|
Grasa: 76,76g | Prot: 112,58g | Carbh: 175,99g.
Desayuno: Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Здоровый Стиль Хлопья Кукурузные без Сахара, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, из Вологды Молоко 1,5%, Магнит Авокадо. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Форель, Barilla Макароны. Cena: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Mission Deli Лепёшки Гриль, Индилайт Филе Грудки Индейки, Сыр Российский. Pasa Bocas / Otros: Ашан Киви, Данон Творог Мягкий 5%, Котлета Куриная, Риат Йогурт Славянский 1%, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Магнит Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. más...
|
Ganando 1,7 kg a la Semana
|