Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2020
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
842 kcal
|
Grasa: 24,00g | Prot: 112,05g | Carbh: 50,29g.
Desayuno: Pimentão Verde, Cenouras, Clara de Ovo, Ovo. Almuerzo: Abobrinha Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas. Cena: Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida. Pasa Bocas / Otros: Eat Clean Pasta de Amendoim com Whey Protein, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Banana Nanica, Canto de Minas Iogurte Desnatado, Quaker Farinha de Aveia. más...
|
|
2370 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Pesas - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
estou nesse mesmo dilema que vc... voltando ao foco
10 feb. 20 por el miembro: daniellygurgel
|
12 feb. 20 por el miembro: Marcella914
|
Bora.. desafio do ovo p início... depois low carb
12 feb. 20 por el miembro: daniellygurgel
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marcella914
|