Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2020
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1572 kcal
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Grasa: 72,50g | Prot: 90,64g | Carbh: 145,78g.
Almuerzo: Woolworths Pumpkin Seeds, Chia Seeds, Coconut Milk, Cinnamon . Cena: Gem Squash, PnP Butternut, Yellow Sweet Corn, Roasted Potato, Chicken Biryani, Chicken Thigh (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Ultra Mel Custard, Banana Bread, PnP Biltong Snapstix, Superfoods Maca Powder, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Health Connection Wholefoods Hemp Seed Powder , Health Connection Wholefoods Spirulina Powder. más...
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1808 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Pesa Rusa (Kettlebell) - 29 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de 40FitandHealthy
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