|
ОГ 102
ОПГ 87
ОТ 88
ОЖ 99
ОБ 102
Н 57,5
Р 33,5
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 20,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1619 kcal
|
Grasa: 62,42g | Prot: 92,04g | Carbh: 184,35g.
Desayuno: Курага, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Кальмар Отварной, Курица Вареная, Картошка Тушеная, Кабачки Тушеные, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Cena: Кефир 1%, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Курага, Помидоры, Сало, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Окей Холодец из Индейки. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|