Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2013
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2507 kcal
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Grasa: 76,36g | Prot: 176,82g | Carbh: 269,21g.
Desayuno: now L-Carnitine, SciVation Xtend. Almuerzo: Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Nordica 1% Low Fat Cottage Cheese, Blackberries, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quaker Quick 1-Minute Oats, ON Micronized Creatine Powder. Cena: French Fries (Medium), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Pasa Bocas / Otros: Country Harvest Everything Bagels, Almonds, Light Cream Cheese. más...
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2463 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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