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Jejum
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1717 kcal
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Grasa: 44,04g | Prot: 80,10g | Carbh: 248,59g.
Desayuno: Pão Multi-Cereais, galão, Açúcar Granulado, fiambre. Almuerzo: azeite, brócolos, tomate pelado, azeitonas, Queijo Gouda ou Edam, cafe, vinho tinto, pão, atum, Esparguete de Trigo Integral (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Biscoito Aveia 90 Kcal, maçã, laranja. más...
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2773 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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