|
солёные помидорки и квашеная капустка на ночь - и вот я милая китайская женщина. глазок не видать.
|
47 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1247 kcal
|
Grasa: 30,19g | Prot: 153,18g | Carbh: 103,28g.
Desayuno: Помидорка Томатная Паста, Яблоко Зеленое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Almuerzo: Золотой Ключик Ириска, ВкусВилл Корюшка Вяленая, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. Cena: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Ашан Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перекресток Десерт Дикая Вишня и Шоколад. más...
|
|
1779 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Cocinar - 2 horas, Limpieza - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 10 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|