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So ihr lieben FS'ler. Jetzt bin ich seit einem Monat bei euch und nehme das Mal als Anlass euch allen ein Herzliches Grüß Gott da zulassen. Vielen Dank für die Unterstützung, Ermutigung und die netten Berichte von euch. Die bringen einem immer ein Grinsen ins Gesicht.
Nun noch kurz was zu mir. Ich heiße Ramona bin 30 Jahre alt,verheiratet und habe zwei Zwerge. Bin Vollzeit Krankenschwester und den Rest von der Zeit Hausfrau und Mama. Seit 6 Jahren habe ich mich und mein Gewicht nicht mehr unter Kontrolle und habe mir vorgenommen den Kilos den Kampf anzusagen. Mein erstes Ziel ist,dass es wieder zweistellig auf der Waage wird. Langfristig gesehen wäre mein Wohlfühlgewicht von 65 kg mein Ziel. Allen weiterhin viel Erfolg,tolle Ergebnisse und Freude. 😊♥️
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103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 44,10g | Prot: 57,81g | Carbh: 197,91g.
Desayuno: Ener Bio Edamame Erbse Gemüseaufstrich, Chavroux Milder Ziegenkäse, Avocado, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Orangen, Äpfel. Almuerzo: Knorr Gemüsebrühe, Glasnudeln (Gekocht), Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Cena: Latte Macchiato, Salzgurken, Eisbergsalat, Tomaten, Dulano Bierwurst, Mehrkornbrötchen, Natur Werk Möhrensuppe mit Ingwer und Kokosmilch . Pasa Bocas / Otros: Red Bull Energy Drink, Äpfel, Orangen, Mangos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
07 feb. 20 por el miembro: Franzi 55
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07 feb. 20 por el miembro: n.ramona89
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Willkommen und viel Erfolg 💐
07 feb. 20 por el miembro: Sie_82
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Ich reise mit dir zusammen zum zweistelligen Gewicht. Wir schaffen das. 🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️
07 feb. 20 por el miembro: flikflaks
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Herzlich willkommen viel Spaß und Erfolg 🍀🍀🍀
07 feb. 20 por el miembro: Ranger 1966
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wow....liebe Ramona, Mama von zwei kleinen Kindern und Vollzeit Berufstätig... das nenne ich mal eine Leistung und dazu sich noch aufs Abnehmen konzentrieren👍👍👍 Herzliches Willkommen und viel Erfolg 🍀👍🦋
07 feb. 20 por el miembro: missbutterfly1968
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07 feb. 20 por el miembro: natroli1
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg hier weiterhin 🍀🍀🍀🙋♀️
07 feb. 20 por el miembro: Tiemar
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....hier bist du sehr gut aufgehoben 😉
Viel Spaß und Erfolg !!!
Ansonsten Teile ich die Meinung mit missbutterfly.....👍👍👍😊
07 feb. 20 por el miembro: Himmlischerbote
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na dann? auf in den kampf und willkommen hier! 🍀🍀🍀👍🎈
07 feb. 20 por el miembro: blauermohn
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Herzlich willkommen und viel Erfolg 🍀🍀
08 feb. 20 por el miembro: Jenniii-25
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Hallo Hallo Ramona, willkommen und gutes Gelingen. 🤗
08 feb. 20 por el miembro: Hajocles
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Hallo Ramona...😊
💜-lich Willkommen und viel 🍀 & Erfolg beim Umsetzen deiner Ziele 🤗
Drück die Daumen, daß die Knieprobleme bald der Vergangenheit angehören 😉
08 feb. 20 por el miembro: Tigalillie
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Herzlichen Willkommen und viel Erfolg 🍀 wünsche ich dir! 😊🙋🏼♀️
08 feb. 20 por el miembro: streetstylez
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Herzlich willkommen!! Du bist vom zweistelligen Bereich gar nicht so weit entfernt, das Erreichen wird Dir einen tollen Motivationsschub geben. ;)
08 feb. 20 por el miembro: Blume1531
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Peso Histórico de n.ramona89
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