Diario de Chroniker, 06 feb. 20

Die ersten 4 Wochen sind um und ich denke mit dem Ergebnis kann ich zufrieden sein.

-8,4kg trotz eines Cheat Wochenendes, wo wirklich alles erlaubt war.

Nur noch 48kg 😂

Weiter geht's! Euch allen auch viel Kraft.

Dan

147 kg Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.    Aún para ir: 48 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1182 kcal

Grasa: 70,69g | Prot: 105,06g | Carbh: 24,14g.   Desayuno: Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Wasa Knäckebrot Mjölk, Butter, Rührei, Dulano Kochschinken. Cena: Halbes Hähnchen. más...