|
ОГ-101,5(-0,5)
ОЖ-99(-3)
ОБ-106(-1,5)
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1587 kcal
|
Grasa: 56,56g | Prot: 65,80g | Carbh: 213,87g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо Авокадо, Сыр Гауда, Яичница (с Целым Яйцом), Сыр Гауда, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Лук, Костровок Соус для Мяса Барбекю с Черносливом, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба. Almuerzo: Лук, Авокадо Авокадо, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Помидоры, Подлива, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Соленые Огурцы с Укропом, Булгур (Вареный). Pasa Bocas / Otros: Яшкино Конфеты Глэйс , Финик, Сушеное Манго. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|