Diario de Ozornaya, 06 feb. 20

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104,1 kg Disminuído hasta ahora: 23 kg.    Aún para ir: 29,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 febrero 2020:
1165 kcal Grasa: 61,41g | Prot: 121,50g | Carbh: 30,67g.   Desayuno: Spiegelei ohne Fett, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade. Almuerzo: Milbona Käse in Salzlake Hakiki Beyaz Peynir, Cocktailtomaten, Lidl Kasseler Lachs. Cena: AIA Chicken Salad Hühnerbrust-Streifen Gegart. Pasa Bocas / Otros: Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. más...
1018 kcal Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Samsung Health - 22 horas y 30 minutos. más...
Perdiendo 3,9 kg a la Semana

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