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waduh gimana cara stop turun BB? Hampir udah nggak pernah cardio padahal, burpee sma plank aja seringan 😤
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1029 kcal
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Grasa: 30,36g | Prot: 76,73g | Carbh: 119,01g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Egg White, Watermelon. Almuerzo: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Minced Garlic, Shallots , Celery , Water Spinach, Carrots, Green String Beans, Yellow Sweet Corn, Cooked Fish. Cena: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Dragonfruit (Pitaya), Prosana Proffle Mentega, Indonesian Food Tempe Rebus. Pasa Bocas / Otros: Bio Kul Set Yogurt Plain, Boiled Peanuts. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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