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Innenbandzerrung im Knie. Bin froh wenn ich wieder richtig fit bin.
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1392 kcal
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Grasa: 56,57g | Prot: 62,85g | Carbh: 157,13g.
Desayuno: Sirius Camembert, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Butter, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Marmelade, Karotten, Brunch Kräuter, Zurück Zum Ursprung Karottenbrot, Espresso. Almuerzo: Ei, Zwiebeln, Champignons, Rapsöl, Kartoffeln. Cena: Alnatura Kokos Chips, Granola, Billa Himbeeren Tiefgefroren, SPAR Skyr, Alpro Soja Dessert Feine Vanille. Pasa Bocas / Otros: Orangen, Zwieback. más...
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2049 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Krafttraining - 35 minutos, Laufband 5,86 km - 1 hora, Descansando - 14 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wolki69
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