Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2020
|
61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
897 kcal
|
Grasa: 39,55g | Prot: 29,69g | Carbh: 104,24g.
Desayuno: Zott Monte Snack Пирожное Бисквитное Ореховое, Избенка Мусс Шоколадный с Малиной 2,5%, Каждый День Кешью Необжаренный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Мандарины, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Жокей Баварский Шоколад, Doppel Herz Омега-3, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках). Almuerzo: ВкусВилл Оливковое Масло с Орегано, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт Light, Harry's American Sandwich, Гречка Отварная, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Предгорье Кавказа Сыр Балыковый Копченый, Лента Лечо, Miline Food Салатная Смесь "Микс 5 Аркобалено". Cena: Молоко Фудс Протеиновый Вафельный Батончик Almond Slam Миндаль + Шоколад. Pasa Bocas / Otros: Pepsi Pepsi Dark Vanilla, Bon Pastil Конфеты Черный Кофе, Pepsi Pepsi Dark Vanilla, Coca-Cola Coca-Cola Cinnamon. más...
|
|
1970 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cardio - 15 minutos, Pesas - 25 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Cross Training - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Rein1606
|