Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2020
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1808 kcal
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Grasa: 77,09g | Prot: 60,54g | Carbh: 217,54g.
Desayuno: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Joghurtminis, Äpfel, Kaffee mit Milch, Striegistaler Zwerge 6 Herzhafte Ecken, Mühlen Gold Fit & Vital Mehrkornbrot. Almuerzo: Gepa Zartbitter Mild Pur 60%, Fairglobe Vollmilchschokolade, Leberwurst, Milbona Frischkäse mit Pfeffer , Mühlen Gold Fit & Vital Mehrkornbrot. Cena: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Butter, Müller’s Mühle Kichererbsenmehl, Edeka Weizenmehl Type 405, Rapunzel Leinmehl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl, Putenschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Aldi Haferflocken, Milka Weiße Schokolade, Mandeln, Milbona Skyr Pur, Kölln Müsli Joghurt Erdbeer, Sondey Mürbeteiggebäck, Kaffee mit Milch. más...
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2053 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Cocinar - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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