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Nd > 3h 💤🤪😎
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1842 kcal
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Grasa: 62,84g | Prot: 119,30g | Carbh: 194,38g.
Desayuno: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Schwarztee, Orangen, Apfel, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Almuerzo: Alpengut Tiroler Speck, Cremisee Harzer Käse, Dinkelvollkornbrötchen, Kerrygold Butter, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika. Cena: Haydi Ayran, Döner Kebab. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Cappuccino, Protein Käsekuchen, Espresso, Protein Käsekuchen. más...
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920 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Apple Health - 21 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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