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💦 Wassereinlagerungen weg, dafür Muskelkater 💪🏻 bekommen (Klimmzüge sind sehr böse). Gruss an jacki0815, heute leiden wir gemeinsam.
😁😁😁
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1608 kcal
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Grasa: 41,83g | Prot: 86,52g | Carbh: 210,84g.
Desayuno: Äpfel, Hafer, Kaffee, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Ener Bio Leinsamen, Orangensaft, Lidl Heidelbeeren, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Alpro Soya Milch, Banane, DM Bio Cornflakes Ungesüßt. Almuerzo: Schneekoppe Rote-Bete Gemüsesaft, Bangs Ingwer Shot, Lidl Salat Italiana, Basmati-Reis (Gekocht), vitasia soja, hähnche, wok nudeln, Salz, Lauch, Karotten, zucker, ei. Cena: Emmi Raclette, Garnele, Lidl Kartoffelbrot. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Ich habe noch immer Muskelkater, unglaublich. Da denkt man Frau ist gut trainiert und schon wird man belehrt, dass da noch weitere Muskelgruppen sind🤣🤣🤣
03 feb. 20 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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😂 Ja, ich auch noch - den zweiten Tag in Folge 🙈. Das kommt davon, wenn man einen alten Trainingsplan aus 2018 rauskramt und denkt: „ der geht doch noch!“
Mit welcher Übung hast du dir denn diesen Muskelkater erarbeitet? Bei mir war es der Klimmzug und der Butterfly 🦋. 😬
04 feb. 20 por el miembro: Trixi van Bommel
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Bei mir war es die Maschine für Innen- und Außenschenkel🤣🤣🤣
04 feb. 20 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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😂 Dafür hast du jetzt einen sexy Hintern bekommen. ☝️
04 feb. 20 por el miembro: Trixi van Bommel
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Woher weißt Du von meinem sexy Hintern?🤣🤣🤣
04 feb. 20 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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