|
Het weeg moment voelde als het uur van de waarheid!
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1920 kcal
|
Grasa: 60,86g | Prot: 132,55g | Carbh: 203,32g.
Desayuno: Optifit Magere Aardbeienkwark, AH Magere Franse Kwark, AH Basic Havermout, Ei. Almuerzo: Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, AH Gerookte Kipfilet, Gekookt Ei, AH Pittenmix, AH Cottage Cheese, AH Broccolirijst. Cena: Conimex Pinda Satesaus, Kipfilet, Chinese Nasi. Pasa Bocas / Otros: LU Mini Crackers Zout, AH Gedroogde Gojibessen, AH Magere Kwark Yoghurt Aardbei, AH Eierkoek (50g), Cherrytomaten, Wortelen, Groentensoep. más...
|
|
2084 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ja bij mij ook altijd.. Moment of truth, of in een slecht geval judgement day. 😊😊
03 feb. 20 por el miembro: Heisenberg201
|
Ja, helaas te veel gesnaaid afgelopen 3weken. Ik krijg de knop niet goed om naar gezonde voeding en balans
03 feb. 20 por el miembro: suzannevdv
|
Veel op fatsecret komen en lezen/ helpen. 😃
03 feb. 20 por el miembro: Heisenberg201
|
Ik ga het weer oppakken wn proberen
03 feb. 20 por el miembro: suzannevdv
|
Heb ik ook last van (die knop weer omzetten) stapje voor stapje. Je kan het!
17 feb. 20 por el miembro: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de suzannevdv
|