Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2020
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104,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2204 kcal
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Grasa: 87,20g | Prot: 129,49g | Carbh: 229,83g.
Desayuno: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Löskokt Ägg, Rostade Blandade Nötter med Jordnötter, Wasa Husman, Arla Mellanmjölk 1,5%. Almuerzo: Blandad Sallad, Arla Mellanmjölk 1,5%, Clif Bar Chocolate Chip, Quinoa, ICA Laxfilé. Cena: Broccoli , Coop Mellan Mjölk, Potato, Rapeseed Oil, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Oil Popped White Popcorn , Banana, Äpple, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Swedish Cheese Sandwich. más...
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3871 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Correr - 10/kph - 27 minutos, Squash o Balonmano - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de discosteve
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