|
En vecka klar av minicut. 1,5 veckor kvar 🤙
|
85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3123 kcal
|
Grasa: 60,08g | Prot: 277,32g | Carbh: 367,37g.
Desayuno: ICA I Love Eco Ekologiska Dadlar Soft, Whey 100%, Chiafrön, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Arla Yalla! Proteinpudding Salt Karamell, Tyngre Protein Vassle, Espressokaffe. Almuerzo: Felix Klassisk Rödkål, Gurka (med Skal), Tomater, Blandad Sallad, Hackad Vitlök, Eldorado Kycklinginnerfilé, Garant Strimlad Vitkål, ICA Selection Avokado, Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Tyngre Protein Vassle. Cena: Coop Vitkål, ICA Morot, Vitkål, Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, Kronfågel Minutkyckling Classic. Pasa Bocas / Otros: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|