|
ОГ 102
ОПГ 87
ОТ 87
ОЖ 103
ОБ 102
Р 33,4
Н 58,5
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1774 kcal
|
Grasa: 70,26g | Prot: 93,28g | Carbh: 197,48g.
Desayuno: Сало, Коломенское Батон Нарезной, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Кефир 1%, Творог 9%, Националь Рис Бурый Здоровье , Курица Вареная. Cena: Грецкие Орехи, Картофель Тушеный с Мясом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|