Diario de BeaBlindflug, 24 ene. 20

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Ich mache garantiert alles falsch. Auf was achtet ihr beim Abnehmen? Ich zähle seit fast 4 Wochen nur Kalorien aber weg ist nur das Wasser und dafür hab ich ja die Medikamente die ich jetzt nur wirklich täglich nehme.

97 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 32 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 enero 2020:

1553 kcal

Grasa: 60,50g | Prot: 64,50g | Carbh: 195,49g. Desayuno: Dolce Gusto Latte Macchiato, Nescafe Gold, Diamant Zucker , Milbona Milch 1,5% Laktosefrei. Almuerzo: Kohlrabi, Mangos. Cena: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Gold, Diamant Zucker , Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Butter, Früchtebrot. más...

2393 kcal

Ejercicio: Descansando - 19 horas, Durmiendo - 5 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Woher weißt du denn, dass das nur Wasser ist?

02 feb. 20 por el miembro: PoRosAn

Versuch möglicht auf Kohlenhydrate zu verzichten...aber du hast doch abgenommen🤷‍♀️

02 feb. 20 por el miembro: lilaleinberger

Achte auf dein Kaloriendefizit und füge mehr Bewegung ein. Sicherlich hast du mit den Ödemen ein nicht kalkulierbares Handicap, aber wenn du aufgibst hast du schon verloren.

02 feb. 20 por el miembro: Batumi

Du machst gar nichts falsch 🙋🏻‍♀️

02 feb. 20 por el miembro: kirchgellersen


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