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Restaurantbesuch von Freitag Abend wieder ausgeglichen 😁
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1714 kcal
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Grasa: 74,20g | Prot: 103,94g | Carbh: 136,68g.
Desayuno: Gut & Günstig Bierschinken, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Schär Körnerbrötchen, Gurke (mit Schale), Möhren, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Milfina Butter, Milram Frühlingsquark Leicht, Rheinfels Quelle Lemon, Kohlrabi. Almuerzo: Weißwein, Spinattorte Low Carb Thermomix, Espresso, Elsdorfer Quarkcreme mit Joghurt Pfirsich , Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Semmelknödel, Rindergulasch, Florette Feldsalat . Cena: Käse, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Zartbitter Schokolade, Rohkost, Aldi Kräuterquark. Pasa Bocas / Otros: Lidl Protein Bar, Tee, Honig. más...
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2830 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Lavar Platos - 50 minutos, Cocinar - 2 horas, Sentado - 3 horas, Ver TV - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de galathee123
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