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Nd 💤😎😴🤗bis Mo
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1520 kcal
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Grasa: 55,71g | Prot: 65,64g | Carbh: 193,08g.
Desayuno: Schwarztee, Apfel, Pomelo, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Exquisa Quark Genuss Pfirsich-Maracuja. Almuerzo: Goldessa Balance Frischkäse, Fol Epi Kürbiskern, Alpenfest Alpenspeck Gartenkräuter, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Butter, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Gurke (mit Schale), Kürbiskernbrötchen. Cena: Iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne. Pasa Bocas / Otros: Cappuccino, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Banane. más...
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173 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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