Diario de Yoyo-yu, 01 feb. 20

教練課：槓鈴深蹲10kg；槓鈴相撲深蹲7.5->5kg；臀橋5kg & 0kg交叉；扶桿抬腿

79,7 kg Disminuído hasta ahora: 13 kg. Aún para ir: 19,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 febrero 2020:

1400 kcal

Grasa: 54,38g | Prot: 61,72g | Carbh: 166,00g. Almuerzo: 7-11 雙起司烤雞焗麵, 披薩. Cena: 披薩. más...

2577 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana


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