Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
kaneki557
Diario
31 ene. 20
Diario de kaneki557, 31 ene. 20
Perfil de kaneki557
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Bugün itibari ile tam 10 kilo verdim , çok şükür. Çoğu gitti azı kaldı .😄😂
55 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 enero 2020:
894 kcal
Grasa: 50,69g | Prot: 56,88g | Carbh: 57,38g.
Desayuno:
Nutella Nutella, Yumurta, Dereotu, Çay (Demlenmiş), Sucuk, Domatesler, Yeşil Zeytin, Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği.
Almuerzo:
Şekersiz Türk Kahvesi.
Cena:
Kırmızı Domates, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dana Kavurma, Pirinç Pilavı.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
51 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Nasıl verdiniz 10 kiloya
31 ene. 20 por el miembro:
kubradere19
Diyet artı egzersiz ile
31 ene. 20 por el miembro:
kaneki557
Tebrikler .Hedefinize ulaştığınız haberinide verin inşallah .Darısı başımıza ☺️
31 ene. 20 por el miembro:
hatice-dogdu
InsaAllah hatice çok teşekkür ederim , amin 😊
31 ene. 20 por el miembro:
kaneki557
tebrik ederim darısı başımıza
31 ene. 20 por el miembro:
ahsen2212
Tebrik ederim 🤗
31 ene. 20 por el miembro:
Banu✌️
Teşekkür ederim hepinize 😊
31 ene. 20 por el miembro:
kaneki557
Tebrikler darisi basima 👏🏻🤩🙋🏻♀️
31 ene. 20 por el miembro:
backtopast
Teşekkür ederim InsaAllah 😊
31 ene. 20 por el miembro:
kaneki557
Neredeyse 1 yılda olmuş gayet ideal👍🏻 başarılar daim olsun
31 ene. 20 por el miembro:
-Sükût.
Teşekkür ederim evet yavaş yavaş oluyor 😊
31 ene. 20 por el miembro:
kaneki557
Neler yaptınız?
31 ene. 20 por el miembro:
zmeysage
maşallah ne zamanda verdiniz baktınız mi yağ ölçümü ne
31 ene. 20 por el miembro:
kadirfitness
Valla uzun bir süreçti 8 ay gibi iniş çıkışlar tabi oldu , bir ay pilatese gittim şimdi ise evde egzersiz yapıyorum yavaştan kas kütlesi artırmaya gideceğim bu şekilde
01 feb. 20 por el miembro:
kaneki557
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de kaneki557
Ver la Historia Completa