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Waage A
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2225 kcal
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Grasa: 57,40g | Prot: 139,38g | Carbh: 281,90g.
Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Clarky's Feinste Nussvariationen. Almuerzo: Aldi Rahmspinat , Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Kräuterquark Leicht, Milbona Quark Magerstufe. Cena: Ja! Feine Salzstangen (25g), Body IP Simons Perfect Vegan Blend , Aldi Laugenbrezel, Gut & Günstig Rapsöl, DM Bio Apfelmark mit Birne, Aldi Haferflocken, Aldi Nord Skyr, Banane, Ei, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie. Pasa Bocas / Otros: Äpfel. más...
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2885 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 6 horas, Sentado - 10 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr - 13/kph - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sport-goettin
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