Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2020
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1910 kcal
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Grasa: 80,35g | Prot: 105,84g | Carbh: 183,14g.
Desayuno: Fleischsalat, Alnatura Rinderschinken Geräuchert, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Netto Sonnenblumenkernbrötchen, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, RUF Porridge Apfel Zimt. Almuerzo: Goldähren Brötchen, Wolf Rostbrätl . Cena: Birnen, Metzgerfrisch Bierschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Die Thüringer Rotwurst, Aldi Roggenbrötchen, Meininger Rotkrautsalat. Pasa Bocas / Otros: Grimminger Streusel, HoWe Geflügel Bratwurst , Blätterteig, Alnatura Rinderschinken Geräuchert, Hefezopf. más...
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2653 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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