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Foco, Força e Fé.
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1359 kcal
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Grasa: 46,81g | Prot: 75,05g | Carbh: 173,03g.
Desayuno: Suco de Cajá, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Verde Campo Iogurte Desnatado Zero Lactose, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana. Almuerzo: Atum em Água (Enlatado), Subway Queijo Suíço , Spoleto Cenoura, Picles, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Rúcula, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Melancia, Subway Salada B.M.T Italiano. Cena: Suco de Melancia, Yoki Aveia em Flocos Finos, Vigor Iogurte Grego Desnatado, Kiwi. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Subir Escaleras - 15 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de thiagocaldas10
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