Треска
Простой,быстрый рецепт трески.
Вам понадобится: Треска Рыба Помидор Шпинат Сливки Оливковое масло.
Приготовление:
Треску порезать на порционные куски. Обжарить с двух сторон на сковороде смазанной маслом оливковым. Рыба особенно морская любит оливковое масло. Убирайте рыбу. Добавляйте Шпинат,пару минут его обжарили,далее помидоры. Закрывайте крышку,помидоры отдают свою влагу и добавляйте рыбу,сливки. Ещё минут 5-7 переверните с двух сторон и все готово!
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|