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pelp menos não subiu
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 45,32g | Prot: 92,95g | Carbh: 101,88g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Starbucks Suco Detox, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Vigor Protein, Sadia Filezinho de Frango. Cena: Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão, Arroz Branco (Cozido). más...
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2053 kcal
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Ejercicio:
treino - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de sdomahovski
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