Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2020
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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589 kcal
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Grasa: 16,15g | Prot: 46,36g | Carbh: 64,27g.
Desayuno: Café com Leite Integral. Almuerzo: Cenouras, Quinoa Cozida, Alface, Frango Desfiado, Sweet Grape Tomate-Uva, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Spoleto Milho, Batata Doce. Cena: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. más...
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2151 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Natación (Lento) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de laislara1
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