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Hj estou há 3 meses 16 dias em Low Carb com resultado excelente ❤️😍que supera muito minha expectativa! Saúde 🤸♀️🤸♀️🥰voltando, ânimo, 🤩concentração, 😉☕️disposição!😉🥰😍🙌🙏
Encerrando jejum de 18 horas e sem fome!
Minha próxima meta é ter menos para concluir do que os Kg já desapegados. Falta 1 kg para essa meta intermediária! Feliz e perseverante!
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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58 kcal
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Grasa: 4,70g | Prot: 3,00g | Carbh: 4,30g.
Desayuno: Sabor da Terra Semente de Chia. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Que ótimo! Parabéns pela sua conquista! 🌈💖
Vc poderi me dar dicas de cafe da manhã low carb sem ser ovo? Estou começando agora essa prática mas não gosto mt de ovo. Obrigada
30 ene. 20 por el miembro: analu.cardoso
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Oi Analu, eu faço os pães LOW Carb com farinha de coco e farinha de amêndoas
3 ovos grandes (claras em neve e depois ir misturando ingredientes delicadamente)
6 colheres de sopa de farinha de coco ou amêndoas
Uma colher de sopa de creme de leite
1 colher de queijo ralado
Sal a gosto
3 colheres de chá de fermento
Coloca numa travessa q caiba no micoondas por 4 a 5 minutos (no meu 4 minutos são suficientes
Fica como um pão de forma
Tb como abacate, maça(meia), castanhas, queijos amarelos e duros, café com óleo de coco p adoçar. Sem açúcar e sem adocantes
Vai firme que vc vai gostar.
31 ene. 20 por el miembro: CristinaSoraia
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Recomendo que vc siga o Carbo.gentil no Instagram. Participo desse grupo e foi com ele que conquistei esse corpo novo. Lá tem muitas receitas. E em fevereiro vai iniciar um grupo novo. Recomendo.
31 ene. 20 por el miembro: CristinaSoraia
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