Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2020
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2119 kcal
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Grasa: 85,77g | Prot: 140,36g | Carbh: 186,61g.
Desayuno: Vigor Protein Morango , Uvas, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Philadelphia Cream Cheese Light, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado Light, Yoki Polvilho Azedo, Yoki Polvilho Doce, Ovo. Cena: Batata Gratinada, Charuto de Repolho, Carne de Vaca Assada, Pierogi, Copacol Coração de Frango, Empanada de Carne, Pudim de Leite Condensado. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi. más...
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2363 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Bailando (Paso Lento) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 36 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 54 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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