Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2013
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59,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1654 kcal
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Grasa: 50,08g | Prot: 79,12g | Carbh: 240,84g.
Desayuno: Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Coffee, Nonfat Plain Greek Yogurt, Turbinado Sugar, Unsweetened Frozen Raspberries, Soy Protein Powder - Chocolate, Organic Bagged Fruits - Sweet Cherries, Unsweetened Chocolate Almond Milk, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Almuerzo: Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Light Balsamic Vinaigrette, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce. Cena: Steamed Lentils, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Indian Style Vegetable Curry. Pasa Bocas / Otros: Vegan Chocolate Chips, Natural Almond Butter Squeeze Pack - Maple, Apples , Clif Kid Organic Z Bar - Honey Graham, Tropical Fruit Chews. más...
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2108 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de cdemchak
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