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So jetzt habe ich mich erst einmal zurechtgefunden hier 😊
Deshalb möchte ich euch auch kurz was zu mir erzählen.
Also...... Ich bin 41, habe 3 Kinder, zwei Hunde, Hase, Hamster, Fische und einen Mann🤣
Mit 18 Jahren habe ich zum ersten Mal 30 kg abgenommen, nach den beiden ersten Kindern habe ich meine Figur ohne große Anstrengungen wieder bekommen. Bei Kind Nummer 3 war ich bereits ü30 und ich habe mit dem Rauchen aufgehört vor 1.5 Jahren 🙈
Seitdem konnte ich zugucken wie das Gewicht stieg🙈
Da ich nur 159 cm an Körpergröße zu bieten habe, sehe ich, schneller als andere, etwas kugelig aus🙈🤣
Damit fühle ich mich nicht mehr wohl, deshalb muss die gesamte Familie nun mit mir das Essen umstellen, von rechts nach links 🤣🤣🤣🙈, nein ohne Witz, jedoch merken wir alle das es uns gut tut. Wir fühlen uns fitter und wacher, also einfach wohler 😍
Ich danke euch für die tolle Unterstützung, ihr motiviert das ich dran bleibe. ❤️🍀
Ich werde euch weiterhin auf dem laufenden halten halten, falls es euch interessiert, falls nicht, überlegst mich einfach😊👍
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1427 kcal
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Grasa: 51,06g | Prot: 50,93g | Carbh: 185,63g.
Desayuno: Power Frühstück. Almuerzo: Lisani Allgäuer Schmelzscheiben, Tremondi Chorizo, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Stauffenberg Vital & Fit. Cena: Lidl Ciabatta, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bofrost Ratatouille. más...
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1898 kcal
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Ejercicio:
Step - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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