Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2020
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1378 kcal
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Grasa: 73,60g | Prot: 74,16g | Carbh: 108,28g.
Desayuno: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Льняное Масло, Сырники с Овсяной Мукой. Almuerzo: Бабаевский Шоколад Ореховый, Гренки Домашние, Борщ с Говядиной. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры, Руккола. Pasa Bocas / Otros: Хлеб Цельнозерновой, Глория Окорок Бескостный Мичуринский, Магнит Апельсин. más...
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2316 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nat_1981
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