肩の日
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2143 kcal
|
Grasa: 41,68g | Prot: 162,71g | Carbh: 239,16g.
Desayuno: マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, 野菜スープ, 玄米, 韓国海苔, ごま油, 卵. Almuerzo: ロッテ 紗々 薄紅いちご, UHA味覚糖 ぷっちょ, プチトマト, エビ, しいたけ, 卵焼き, 鶏の唐揚げ, 玄米. Cena: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, みたらし団子, サントリー ザ・ブリュー, アサリ, 野菜煮物, イオン株式会社 キャベツの千切り, バルクスポーツ EAA, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. más...
|
|
1686 kcal
|
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 23 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 37 minutos. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kwurmsyk
|