Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2020
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 30,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1052 kcal
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Grasa: 49,52g | Prot: 88,67g | Carbh: 58,27g.
Desayuno: Lugen Semente de Chia, Leão Chá de Hortelã, Coco, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Lugen Semente de Chia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé Grelhado, Milho, Dicel Palmito de Pupunha, Cenouras, Alface. Cena: Lugen Semente de Chia, Tirolez Queijo Parmesão, Contra-filé Grelhado, Bonduelle Palmito Pupunha, Rúcula, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Petybon Macarrão Integral Penne. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Maizena, Lacta Chocolate com 60% de Cacau. más...
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3392 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Elíptica - 40 minutos, Google Fit - 22 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de n.marques11
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