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Nada novo por aqui. Levando em consideração que na semana passada saí da rotina com viagem e tive um aniversário (bem aproveitado) na sexta... não tivemos estrago considerável. Seguimos.
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1015 kcal
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Grasa: 54,90g | Prot: 60,89g | Carbh: 68,88g.
Almuerzo: Tirol Queijo Mussarela (30g), Batavo Manteiga Extra com Sal, Ovo. Cena: Tirol Queijo Mussarela (30g), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Broa de Milho, Ovo, Morangos, Kiwi. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Foster_Tâmara
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