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jejum
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2472 kcal
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Grasa: 110,60g | Prot: 99,00g | Carbh: 286,02g.
Desayuno: Breakfast Cake uOndas, Laranjas. Almuerzo: alface, figado, Cebolas, tomate, azeite, prokorn, expresso. Cena: queijo cabra, Chocolate Preto ou Doce, Queijo Flamengo, pão, vinho, Morcela Arroz, feta, batata, batata-doce. Pasa Bocas / Otros: Pastel de Nata, Café Expresso, Banana, Gold Drink, Amêndoas, Biscoito Aveia 90 Kcal. más...
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2747 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 4 minutos, Estiramiento (Yoga) - 13 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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