|
На самом деле, что радует - сейчас мои 62,2 в зеркале выглядят лучше, чем в прошлом году, стройнее из-за большей мышечной составляющей.
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1948 kcal
|
Grasa: 81,89g | Prot: 72,08g | Carbh: 232,02g.
Desayuno: ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Избенка Масло Сливочное Крестьянское, Просто Мёд, Магнит Банан, Вкусвилл Молоко 3,5%, Белый Рис (Длиннозерный). Almuerzo: ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, ВкусВилл Салат Айсберг, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Cena: Избенка Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Хурма. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоко, ВкусВилл Кокосовое Масло, Магнит Апельсин. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|