Diario de Rustha, 28 ene. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2020
77 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.    Aún para ir: 12 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 enero 2020:
565 kcal Grasa: 23,86g | Prot: 23,12g | Carbh: 68,75g.   Desayuno: Tangerines (Mandarin Oranges), Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Almuerzo: Apples , Cucumber (with Peel) , Coconut Oil, Cherry Tomatoes, Chickpeas, Onions , Carrots . Pasa Bocas / Otros: Vanilla Puddings . más...
Perdiendo 7 kg a la Semana

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