|
Hoje tive a coragem de me pesar. Comecei a fazer reeducação alimentar, faz quase um mês. Agora é foco total
|
92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1121 kcal
|
Grasa: 39,92g | Prot: 88,20g | Carbh: 99,05g.
Desayuno: Queijo Branco, Rica Ave Cheff, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Nestlé Sensação , McCain Batata Pré-Frita Congelada, Ovo (Inteiro), Natural Life Proteína Texturizada de Soja. Cena: Café, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão com Manteiga. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte de Morango. más...
|
|
2924 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Muay Thai - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
|
|